Đèn ngủ và những điều bạn cần biết

Đèn ngủ là một vật dụng không còn xa lạ gì trong cuộc sống của chúng ta. Các thiết kế của chúng ngày càng đa dạng và chú trọng hơn đến thẩm mỹ.

Vậy làm sao để lựa chọn được một chiếc đèn ngủ phù hợp? Cùng Gọn Gàng Shop tìm hiểu ở bài viết này nhé !

Ánh sáng nào tốt cho giấc ngủ?

Ánh sáng đèn phù hợp

Điều đầu tiên và quan trọng nhất, đó chính là ánh sáng của đèn ngủ. Đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn.

Trên thế giới đã có một số nghiên cứu về tác động của ánh sáng đến chu kỳ giấc ngủ của con người. Giấc ngủ của con người được kiểm soát phần lớn bởi một loại hormone gọi là melatonin.

Ánh sáng xanh và ánh sáng tím

Nhiều tài liệu cho rằng ánh sáng xanh có thể tác động tiêu cực đến nồng độ melatonin của cơ thể. Do đó gây ra những ảnh hưởng xấu đối với chất lượng giấc ngủ.

Màn hình các thiết bị điện tử, đèn huỳnh quang và đèn LED đều có thể chứa ánh sáng xanh. Đây chính là lý do chúng ta thường được khuyên rằng không nên sử dụng các thiết bị điện tử ngay trước lúc đi ngủ.

Ngoài ra, ánh sáng tím cũng có thể gây ra ảnh hưởng tương tự như ánh sáng xanh.

Ánh sáng gam màu nóng

Ngược lại, một số nghiên cứu chỉ ra rằng những gam màu nóng giúp con người chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Thực tế thì đèn ngủ với ánh sáng vàng cũng là một lựa chọn phổ biến của mọi người.

Ngoài ra một số bằng chứng cho thấy ánh sáng đỏ có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Những màu gần với màu đỏ cũng có thể kích thích sản xuất melatonin.

Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn là sở thích và cảm nhận của mỗi người. Ánh sáng nào giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ thì đó chính là màu ánh sáng mà bạn nên lựa chọn.

Lưu ý khi lựa chọn đèn ngủ

Đèn con vịt

1. Chỉ số quang thông thấp

Quang thông (hay còn gọi là lumen) là một đơn vị đo cường độ ánh sáng. Đèn quá sáng sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ – thức và chất lượng giấc ngủ của bạn.

Do đó bạn nên chọn loại đèn có chỉ số quang thông thấp. Chỉ số này chỉ nên dưới 50 lumen. Đây là cường độ ánh sáng vừa đủ để bạn nhìn thấy được các vật vào buổi tối mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

2. Màu sắc ánh sáng phù hợp

Sau khi đọc phần đầu của bài viết, chắc hẳn bạn cũng đã biết nên chọn màu sắc nào rồi. Theo đó bạn nên chọn đèn ngủ có ánh sáng đỏ, cam hoặc vàng. Ngoài ra bạn nên tránh ánh sáng xanh và trắng.

3. Không quá cồng kềnh

Mục đích của đèn ngủ là giúp bạn tránh va phải đồ đạc khi đi lại trong nhà vào buổi tối. Vì vậy một chiếc đèn quá cồng kềnh, chiếm diện tích sẽ không phù hợp.

Thay vào đó bạn nên chọn những mẫu đèn thấp hoặc phẳng, có thể nằm sát vào tường hoặc ổ cắm.

Nên chọn đèn ngủ điện hay pin?

Đèn ngủ điện hay pin đều có những ưu, nhược điểm riêng. Lựa chọn thích hợp sẽ phụ thuộc vào vị trí lắp đèn và nhu cầu của bạn.

1. Đèn ngủ điện

Ưu điểm của đèn ngủ điện phải kể đến là chúng có thể chiếu sáng suốt đêm. Tuy nhiên việc cắm thêm một chiếc đèn sẽ làm bạn mất đi một vị trí để cắm các thiết bị điện tử qua đêm khác.

2. Đèn ngủ pin

Đèn loại này có nhược điểm là bạn phải thay pin sau một thời gian sử dụng. Tuy nhiên nó lại là lựa chọn lý tưởng nếu bạn thích sự linh hoạt. Bởi vì bạn có thể thoải mái di chuyển vị trí của nó.

Bạn cũng có thể đặt đèn ở bất cứ đâu như một vật dụng dùng để trang trí.

Đèn Tiểu Long

Hiện tại Gọn Gàng Shop đang có hai mẫu đèn ngủ. Thiết kế nhỏ gọn, dễ thương, dễ dàng điều chỉnh độ sáng cũng như thay đổi màu sắc, thích hợp vừa làm đèn ngủ vừa làm vật dụng trang trí.

Mời bạn tham khảo ở hai link dưới đây nhé:

☼ Đèn ngủ trang trí Tiểu Long

☼ Đèn ngủ trang trí hoa – vịt dễ thương

Bàn phím giả cơ Yandidao K500 đèn...

Keyboard Test: Như thế nào là chuẩn?

Bài viết liên quan

Switch HE (Hall Effect): Tất tần tật những điều bạn cần biết

Trong những năm gần đây, bàn phím HE (Hall Effect) đang trở thành xu hướng mới trong cộng đồng game thủ và người dùng yêu...

Loa mini – Cách sử dụng hiệu quả để âm thanh hay và bền lâu

Loa mini ngày càng trở thành thiết bị quen thuộc trong cuộc sống hiện đại. Nhờ thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi và khả năng...

Đèn ngủ và những điều bạn cần...